zwanger worden
Denk je aan kinderen krijgen? Sta dan eerst even stil bij je gezondheid, je leefstijl en je werkomstandigheden. Je leefstijl kan van invloed zijn op je kans om zwanger te worden en tevens belangrijk zijn voor de gezondheid van je kind. Gezonde voeding en het slikken van foliumzuur voor je zwangerschap verhoogt de kans op een gezond kind. Roken en alcohol kunnen de gezondheid van je kind juist nadelig beïnvloeden. Ook bepaalde erfelijke ziektes of ongunstige beroepen kunnen van invloed zijn.
De website www.zwangerwijzer.nl kan je helpen bij je voorbereiding op je zwangerschap. Je kan door een vragenlijst een zelftest doen. Zo kan je er achter komen of bij jou of je partner gezondheidsrisico’s bestaan, die van invloed kunnen zijn op het zwanger worden of het zwanger zijn. De vragenlijst is anoniem, het invullen duurt gemiddeld 10 minuten.
Kinderwensspreekuur: Op het kinderwensspreekuur krijgen jij en je partner antwoord op vragen rondom je leefstijl en zwangerschap. Tevens kan de verloskundige je antwoord geven op vragen rondom erfelijke ziektes en aangeboren afwijkingen. Voor een afspraak voor ons kinderwensspreekuur kan je een afspraak maken door te bellen op 020 -6458018, maandag t/m vrijdag tussen 9.00 en 13.00 uur.
De website www.zwangerwijzer.nl kan je helpen bij je voorbereiding op je zwangerschap. Je kan door een vragenlijst een zelftest doen. Zo kan je er achter komen of bij jou of je partner gezondheidsrisico’s bestaan, die van invloed kunnen zijn op het zwanger worden of het zwanger zijn. De vragenlijst is anoniem, het invullen duurt gemiddeld 10 minuten.
Kinderwensspreekuur: Op het kinderwensspreekuur krijgen jij en je partner antwoord op vragen rondom je leefstijl en zwangerschap. Tevens kan de verloskundige je antwoord geven op vragen rondom erfelijke ziektes en aangeboren afwijkingen. Voor een afspraak voor ons kinderwensspreekuur kan je een afspraak maken door te bellen op 020 -6458018, maandag t/m vrijdag tussen 9.00 en 13.00 uur.
voor je zwanger wordt
Foliumzuur: Het slikken van foliumzuur vóór je zwanger wordt verkleind de kans op een kind met een open ruggetje of andere afwijking. Als je graag zwanger wilt worden kan je het beste één maand voor je met voorbehoedsmiddelen stopt beginnen met foliumzuur (0,4 of 0,5 milligram per dag - zie ook www.slikeerstfoliumzuur.nl).
Voeding: Gezonde en gevarieerde voeding is belangrijk om je zwangerschap zo gezond mogelijk te beginnen. Uitgebreide informatie over gezond eten vind je op www.voedingscentrum.nl.
Gewicht: Vrouwen die te zwaar of juist te licht zijn, kunnen minder vruchtbaar zijn. Met een BMI beneden 18,5 kan het verstandig zijn om te proberen iets aan te komen. En met een BMI boven 30 is het medisch gezien het beste om af te vallen vóór je zwanger word. Kijk op www.voedingscentrum.nl voor adviezen. Wij werken ook samen met de diëtistes van de Amstelring. Je kan een afspraak voor advies maken op 0900-1866.
Roken: Roken vermindert de vruchtbaarheid en als je rookt tijdens de zwangerschap verhoogt het de kans op een kind met een groeivertraging, met aangeboren afwijkingen of het loslaten van de moederkoek. Stoppen met roken is moeilijk. Meer informatie vindt je op www.stopeffectief.nl.
Drinken: Alcohol kan ook vruchtbaarheidsproblemen geven. Als je zwanger wilt worden is het verstandig om geen alcohol te drinken. Gemiddeld eén wijntje per dag geeft een driemaal zo grote kans op een miskraam. Ook voor mannen geldt dat ze beter de alcohol kunnen laten staan, omdat ook voor hen geldt dat de vruchtbaarheid afneemt.
Drugs: Drugsgebruik en een kinderwens is geen goede combinatie. Als je zwanger wilt worden raden we je aan te stoppen met drugs. Ook softdrugs zijn zowel schadelijk voor je vruchtbaarheid, als voor je kind. Lees meer op www.jellinek.nl.
Medicijnen: Niet alle medicijnen zijn veilig als je zwanger wilt worden. Laat je huisarts of apotheker weten dat je kinderwens hebt, dan kunnen zij er rekening mee houden. Vrouwen met een chronische aandoening kunnen vóór zij proberen zwanger te worden, hun kinderwens het beste eerst met de huisarts bespreken. Ook zelfzorgmedicijnen zoals pijnstillers zijn niet altijd verstandig als je zwanger wilt worden. Vraag het de apotheker of lees de bijsluiter voor gebruik.
Werk: Je werkplek kan risico’s voor de vruchtbaarheid opleveren. Bijvoorbeeld als je werkt met giftige stoffen, chemicaliën of straling. Vraag advies voor je zwanger wordt aan je bedrijfsarts of de arbodienst. Voor informatie over schadelijke stoffen kijk op www.minszw.nl onder de knop “veilig werken”.
Wij hebben hier een paar factoren behandeld die van invloed kunnen zijn op je vruchtbaarheid en op de gezondheid van je kind. Voor een uitgebreide toelichting kijk op www.zwangerstraks.nl of kom langs op ons kinderwensspreekuur.
Voeding: Gezonde en gevarieerde voeding is belangrijk om je zwangerschap zo gezond mogelijk te beginnen. Uitgebreide informatie over gezond eten vind je op www.voedingscentrum.nl.
Gewicht: Vrouwen die te zwaar of juist te licht zijn, kunnen minder vruchtbaar zijn. Met een BMI beneden 18,5 kan het verstandig zijn om te proberen iets aan te komen. En met een BMI boven 30 is het medisch gezien het beste om af te vallen vóór je zwanger word. Kijk op www.voedingscentrum.nl voor adviezen. Wij werken ook samen met de diëtistes van de Amstelring. Je kan een afspraak voor advies maken op 0900-1866.
Roken: Roken vermindert de vruchtbaarheid en als je rookt tijdens de zwangerschap verhoogt het de kans op een kind met een groeivertraging, met aangeboren afwijkingen of het loslaten van de moederkoek. Stoppen met roken is moeilijk. Meer informatie vindt je op www.stopeffectief.nl.
Drinken: Alcohol kan ook vruchtbaarheidsproblemen geven. Als je zwanger wilt worden is het verstandig om geen alcohol te drinken. Gemiddeld eén wijntje per dag geeft een driemaal zo grote kans op een miskraam. Ook voor mannen geldt dat ze beter de alcohol kunnen laten staan, omdat ook voor hen geldt dat de vruchtbaarheid afneemt.
Drugs: Drugsgebruik en een kinderwens is geen goede combinatie. Als je zwanger wilt worden raden we je aan te stoppen met drugs. Ook softdrugs zijn zowel schadelijk voor je vruchtbaarheid, als voor je kind. Lees meer op www.jellinek.nl.
Medicijnen: Niet alle medicijnen zijn veilig als je zwanger wilt worden. Laat je huisarts of apotheker weten dat je kinderwens hebt, dan kunnen zij er rekening mee houden. Vrouwen met een chronische aandoening kunnen vóór zij proberen zwanger te worden, hun kinderwens het beste eerst met de huisarts bespreken. Ook zelfzorgmedicijnen zoals pijnstillers zijn niet altijd verstandig als je zwanger wilt worden. Vraag het de apotheker of lees de bijsluiter voor gebruik.
Werk: Je werkplek kan risico’s voor de vruchtbaarheid opleveren. Bijvoorbeeld als je werkt met giftige stoffen, chemicaliën of straling. Vraag advies voor je zwanger wordt aan je bedrijfsarts of de arbodienst. Voor informatie over schadelijke stoffen kijk op www.minszw.nl onder de knop “veilig werken”.
Wij hebben hier een paar factoren behandeld die van invloed kunnen zijn op je vruchtbaarheid en op de gezondheid van je kind. Voor een uitgebreide toelichting kijk op www.zwangerstraks.nl of kom langs op ons kinderwensspreekuur.
