do's

Wat kun je beter wel doen tijdens de zwangerschap?

Foliumzuur is een B-vitamine die zeer belangrijk is voor de ontwikkeling van de neuraalbuis. Het slikken van 0,5 mg Foliumzuur per dag verkleint de kans enorm op het krijgen van een kindje met een open ruggetje. De periode waarin foliumzuur effect heeft is van 4 weken voor de zwangerschap t/m 8 weken zwangerschapsduur. Foliumzuur zit onder andere in bladgroente, noten, eieren, bananen en volkorenbrood.

Vanaf 12 weken is het goed om contact op te nemen met je verzekeringsmaatschappij i.v.m. de te regelen kraamzorg. Een kraamverzorgster zal je na de geboorte van je baby een week jou en de baby verzorgen. Zij zal je voorzien van veel praktische informatie. Verder kan zij, als je dat wil, zorg dragen voor je huishouden.

Als je niet getrouwd bent moet je al voor de bevalling samen met je partner naar het gemeentehuis om daar de erkenning van jullie kind te regelen. Voorheen was dit altijd na de bevalling. Als je dit niet doet zal er soms een bedrag van 200 euro moeten worden betaald om alsnog het kind te erkennen. Na de bevalling moet het kind binnen 3 werkdagen aangegeven worden bij het gemeentehuis. Dit kan alleen door iemand die bij de bevalling aanwezig is geweest.

Wij beschikken over een map en vele folders met daarin alle mogelijkheden op het gebied van zwangerschapscursussen. Als je een cursus wil te volgen, kun je je het beste rond de 20e week van je zwangerschap opgeven. De cursus start rond de 28ste week van de zwangerschap

Verlof moet je minimaal 3 maanden van tevoren aanvragen. Je hebt recht op 16 weken zwangerschapsverlof. Je mag 6 weken voor je uitgerekende datum stoppen, maar vanaf 4 weken van tevoren móét je. Beval je 3 weken te vroeg, dan worden die bij je verlof opgeteld; 2 weken later, dan behoud je recht op de 10 weken daarna.
Je dient je werkgever uiterlijk 2 dagen na de geboorte op de hoogte te brengen. Je krijgt 100% van je salaris uitgekeerd en je mag in principe niet ontslagen worden als je zwanger bent en in de eerste zes weken van je verlof.
Voor verdere vragen: www.verlofregelingen.szw.nl.