Voordat je zwanger wordt
Kinderwens-spreekuur
Op ons kinderwensspreekuur beantwoorden wij vragen over leefstijl, zwangerschap en erfelijke ziekten. Samen bekijken we hoe jij je het beste kunt voorbereiden op een gezonde zwangerschap.
Maak hier een afspraak.
Zelf testen
De website Zwanger Wijzer kan je helpen bij de voorbereiding op je zwangerschap. Via een anonieme vragenlijst kun je testen of er bij jou of je partner gezondheidsrisico’s zijn die van invloed kunnen zijn op het zwanger worden of de zwangerschap.
Het invullen duurt gemiddeld 10 minuten.
Foliumzuur
-
Slik één maand voordat je stopt met anticonceptie dagelijks 0,4–0,5 mg foliumzuur.
-
Dit verkleint de kans op een open ruggetje of andere afwijkingen.
-
Meer info: Strakszwangerworden.nl
Voeding
-
Gezonde en gevarieerde voeding is belangrijk voor een goede start van je zwangerschap.
-
Uitgebreide info: Voedingscentrum.nl
Gewicht
-
Te licht (BMI <18,5) of te zwaar (BMI >30) kan de vruchtbaarheid beïnvloeden.
-
Voor advies kun je ook bij de diëtistes van de Amstelring terecht. Je kan een afspraak voor advies maken via 0900-1866.
Roken, alcohol en drugs
-
Roken vermindert vruchtbaarheid en kan schadelijk zijn tijdens zwangerschap. Meer info: Rokeninfo.nl
-
Alcohol kan vruchtbaarheidsproblemen geven en verhoogt het risico op miskramen. Mannen kunnen ook beter alcohol vermijden. Meer info: Alcoholenzwangerschap.nl
-
Drugsgebruik is schadelijk voor de vruchtbaarheid en voor je kind. Meer info: Drugsinfo.nl
Medicijnen
-
Niet alle medicijnen zijn veilig bij kinderwens. Bespreek met je huisarts of apotheker welke medicijnen geschikt zijn.
-
Ook zelfzorgmedicijnen, zoals pijnstillers, zijn niet altijd verstandig als je zwanger wilt worden. Vraag het de apotheker of lees de bijsluiter voor gebruik. Zie ook Apotheek.nl
-
Bij chronische aandoeningen: overleg met je huisarts vóórdat je zwanger probeert te worden.
Werk
-
Bepaalde werkzaamheden kunnen risico’s geven voor vruchtbaarheid of zwangerschap (giftige stoffen, straling, chemicaliën).
-
Voor advies: raadpleeg je bedrijfsarts, de arbodienst of FNV Bondgenoten
Kinderwens
Denk je aan kinderen krijgen? Sta dan eerst even stil bij je gezondheid, leefstijl en werkomstandigheden. Een gezonde leefstijl kan je kans op een zwangerschap vergroten én is belangrijk voor de gezondheid van je kind.